Über mich
Mein Fokus liegt in der Behandlung von psychischen Problemen sowie der Reduktion von stressverursachten Beschwerden – unter anderem/ zum Beispiel Atembeschwerden, Rückenschmerzen, Schlafstörungen. Bei Bedarf kommen Methoden der Yogatherapie zum Einsatz, die den Körper entspannen und den Geist beruhigen. So reduzieren sich Ängste und das Nervensystem kommt wieder in Balance. In einem geschützten Gesprächsumfeld biete ich Ihnen professionelle Begleitung auf Ihrem persönlichen Weg an. Im Gespräch werden Gedanken und Gefühle meist klarer. Durch den Austausch entdecken Sie neue Perspektiven, stoßen Verarbeitungs- und Veränderungsprozesse an, fördern Selbstermächtigung und stärken Ihre Beziehungsfähigkeit.
Heilkundliche Psychotherapie bedeutet, dass ich als frei arbeitende Therapeutin nicht an bestimmte Psychotherapieverfahren gebunden bin. Dabei nutze ich verschiedene Methoden und stelle daraus individuell für Sie eine stimmige und wirksame Therapie zusammen.
Lebensstil und Herausforderungen im Alltag sorgen oft für Erschöpfung und Niedergeschlagenheit, die die Lebensqualität beeinträchtigen.
Oft machen sich psychische Probleme im Körper bemerkbar. Rückenbeschwerden können ein Anzeichen dafür sein.
Dauerhaft schlechter Schlaf schadet Körper und Geist. Gute Schlafgewohnheiten lassen sich erlernen.
Ausbildung, Studium, Arbeitsplatz, Beziehungen sorgen häufig für Schwierigkeiten und erfordern Veränderung.
Meine Therapien
Eine Psychotherapie erfordert eine medizinische Diagnose und setzt eine Indikation (Behandlungsbegründung) voraus. Eine psychotherapeutische Heilbehandlung ist meist längerfristig angelegt, um die tieferliegenden Ursachen einer psychischen Erkrankung aufzudecken und über einen Therapieplan in ihrem Umfang zu mildern oder vollständig zu bewältigen. Das Ziel der Psychotherapie ist die psychische Gesundheit wieder herzustellen, indem emotionale und kognitive Prozesse verändert werden, aber auch die Lebensgeschichte betrachtet wird. Es werden zudem Wissen über die Erkrankung vermittelt und Bewältigungsstrategien erarbeitet. Meine Arbeit erfolgt stets entlang der medizinischen Leitlinien. Die Behandlung dauert normalerweise zwischen 12 (Kurzzeittherapie) und 60 Sitzungen (Langzeittherapie). Diese finden meist einmal wöchentlich statt. Die Kosten werden in der Regel von der Krankenkasse übernommen.
Hier kommen körperorientierte und atemfokussierte Methoden ergänzend zum Gespräch zum Einsatz, um kognitive, emotionale oder psychosomatische Prozesse zu unterstützen.
Coaching ist eine kurzfristige Maßnahme und dauert normalerweise circa. 4-10 Sitzungen. Im Coaching stehen zeitlich begrenzte private oder berufliche Schwierigkeiten im Fokus der Beratung, die keine Heilbehandlung erforderlich machen, da diese nicht auf einer psychischen Erkrankung basieren. Im Coachingprozess werden über aktivierende Übungen und Reflexionen meist innerhalb weniger Sitzungen Blockaden gelöst, alternative Lösungen erarbeitet oder Ziele neu definiert. Sie finden je nach Wunsch einmal wöchentlich oder mit längerem Abstand statt. Die Kosten für ein Coaching werden nicht von der Krankenkasse erstattet.
Testimonials
“Gib weiter was in dir ist. Aber nicht wie es für dich passt – sondern wie es für dein Gegenüber passt.”
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Praxis für heilkundliche Psychotherapie & Coaching
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